Logo nl.femininebook.com
Huisartsenpraktijk 2023

Recepten met Tapioca om de darmen los te maken

Inhoudsopgave:

Recepten met Tapioca om de darmen los te maken
Recepten met Tapioca om de darmen los te maken
Anonim

Dit tapioca-recept is goed voor het losmaken van de darmen, omdat het lijnzaad bevat dat de ontlasting helpt te vergroten, het verdrijven van ontlasting vergemakkelijkt en constipatie vermindert.

Bovendien bevat dit recept ook erwten, een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels en helpt bij het verwijderen van ontlasting. Zie andere voedingsmiddelen die de darmen losmaken op: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.

Dit met eieren gevulde tapioca-recept is een uitstekende optie voor een lichte lunch en bevat slechts 300 calorieën, dus het kan worden opgenomen in een dieet voor gewichtsverlies.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels gehydrateerde tapiocagom
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 theelepel kaas
  • 1 eetlepel erwten
  • 1 gesneden tomaat
  • Halve ui
  • 1 ei
  • Olijfolie, oregano en zout

Voorbereidingsmodus

Meng het maniokmeel met het lijnzaad en doe het mengsel in een zeer hete koekenpan. Als het begint te plakken, draai je het om. Voeg de vulling toe die in een koekenpan is gemaakt en meng het roerei, de gehakte tomaat, de gesnipperde ui, de kaas en de erwten, gekruid met oregano en zout.

Tapioca is glutenvrij, dus dit recept kan worden gebruikt door mensen met een glutenintolerantie. Zie een volledige lijst op: Glutenvrij voedsel.

Bovendien is tapioca een geweldige vervanging voor brood en kan het worden gebruikt om af te vallen. Maak kennis met enkele recepten in Tapioca die brood in het dieet kunnen vervangen.

Populair onderwerp